Saat masa dalam menyusui anda harus memperhatikan pola makanan anda, karena kalau anda sembarangan mengkonsumsi makanan hal tersebut bisa berbahaya untu ASI dan pada bayi anda. Anda harus memperhatikan asupan makanan apa saja yang baik untuk ibu menyusui, dan yang dilarang untuk ibu menyusui. Apa saja Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Menyusui ?
a . Minuman berkafein
Salah satu makanan yang di larang adalah minuman berkafein, karena makanan tersebut akan membuat bayi anda rewel serta susah tidur.
b . Makanan pedas
Nah untuk kalian yang sedang menyusui jangan sampai mengkonsumsi makanan pedas ya ladies nanti akan berpengaruh pada ASI anda, dan bayi juga akan lebih rewel . makanan pedas juga akan menyebabkan perut anda iritasi dan sering buang air besa.
c . Coklat
Makanan yang mempunyai banyak penggemar ini juga salah satu makanan yang harus di hindari saat menyusui lho ladies, karena sepotong coklat sama halnya dengan meminum kafein ataupun soda. Coklat mengandung kafein cukup tinggi yaitu yaitu antara 5-35 mg dalam setiap 30gram coklat.hal ini tentu saja akan membuat bayi anda lebih sulit untuk tidur.
d . Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau junk food sangat tak sehat jika di konsumsi oleh ibu yang sedang dalam menyusui, karena makanan cepat saji mengandung kalori yang tidak sehat. Misalnya hamburger dan hot dog yang mengandung lemak trans yang berbahaya bagi tubuh.
e . Bawang putih
Jika anda mengkonsumsi bawang putih maka rasa air susu anda akan sedikit aneh, sehingga membuat bayi anda tak mau meminumnya.
f . Susu
Makanan yang menggunakan produk susu seperti keju atau es krim akan membuat sang anak akan alergi. Selain itu beberapa bayi biasanya juga tidak tawar meminum susu formula
g . Peppermint
Jika anda mengkonsumsi pepermint, maka air susu anda akan terhambat dan bayi anda juga akan menangis jika mengkonsumsi air susu tersebut.
Bermanfaat
ReplyDelete